Selbstwertgefühl-Workshop - Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls

Wie kann man das Immunsystem der Psyche stärken?

Das Thema «Selbstwertgefühl» zeigt sich im Trend, wird viel diskutiert und scheint Einzug in immer mehr Alltagsbereiche zu halten. Vor allem in äusserlich hektischen, leistungsbezogenen und unruhigen Zeiten wirkt die Frage nach der Natur des Selbstwertgefühls deshalb umso interessanter.

Vorneweg geht es in diesem Workshop um die Frage, wie man das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen aus einer präventiven Sicht stärken kann. Im Workshop wird zu Beginn das Thema «Selbstwertgefühl» aus einer psychologischen und wissenschaftlich-fundierten Perspektive vorgestellt.

Im weiteren Workshop-Verlauf werden ausserdem bewährte Möglichkeiten vorgestellt, wie man das Selbstwertgefühl im Alltag konkret stärken und fördern kann. Dabei wird auch auf die sechs Säulen und Praktiken des Selbstwertgefühls eingegangen, die alltagsnah von Unterstützung sein können.

Dieser Workshop stärkt die Fähigkeit, klar und selbstbewusst zu kommunizieren.

Wir thematisieren im Workshop zusätzlich die Selbstfürsorge, Entscheidungen und Bedürfnisse, persönliche Grenzen und einen achtsamen Umgang mit Veränderungen.